Araştırmalar, uyku süresinin yanı sıra yatış ve kalkış saatlerindeki düzenin de sağlık üzerinde etkili olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, biyolojik ritmi korumak için düzenli uyku rutinine dikkat edilmesini öneriyor.
Bu haber özeti otomatik olarak Evrensel kaynağından derlenmiştir. Haberin tamamı için: Evrensel – habere git
Yorumlar (0)
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın.